Cần bán Mẹo ăn gì để tăng cân an toàn, nhanh chóng cho người gầy

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi hieuthuocdongy, 14/3/19 lúc 08:45.

  1. Tỉnh/Thành:

    Hà Nội
  2. Tình trạng:

    Mới 100%
  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    0962687582
  5. Địa chỉ:

    Thái Bình (Bản đồ)
  6. Thông tin:

    14/3/19 lúc 08:45, 0 Trả lời, 9 Đọc
  1. hieuthuocdongy

    hieuthuocdongy Member

    Tham gia:
    17/8/17
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $1,267,572,900.48
    Từ xưa mọi người vẫn có câu “ Nhất dáng nhì da” và cho đến nay câu nói này vẫn mãi tồn tại. Dáng và da vẫn được mọi người xem là 2 tiêu chí quan trọng để đánh giá vẻ bề ngoài của chị em phụ nữ. Đó là lý do mà nhiều chị em phụ nữ muốn có một thân hình cân đối và làn da đẹp. Vì vậy mà câu hỏi ăn gì để tăng cân an toàn, nhanh chóng được chị em tìm kiếm rất nhiều. Để trả lời cho câu hỏi này hãy cùng shopdongy tìm hiểu bài viết dưới đây nhé
    Thiếu cân là gì?
    [​IMG]
    Sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI) là một cách phổ biến để xác định liệu ai đó có nằm trong phạm vi cân nặng bình thường hay không. Mọi người có thể tính chỉ số BMI bằng chiều cao và cân nặng.
    Người có chỉ số BMI 18,5–24,9 sẽ nằm trong phạm vi bình thường. Người có BMI dưới 18,5 là thiếu cân và có thể cần tăng cân vì sức khỏe. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người có chỉ số BMI thấp vẫn khỏe mạnh.
    Cũng có một số yếu tố mà BMI không tính đến, chẳng hạn như khối cơ. Điều này có thể dẫn đến một người khỏe mạnh có cân nặng nằm ngoài phạm vi lý tưởng. Ví dụ, họ có thể có BMI rất cao do cơ bắp, chứ không phải vì họ có tỷ lệ mỡ cao.
    Nói chung, chỉ số BMI là một dấu hiệu hợp lý cho thấy liệu cân nặng của bạn có bình thường không.
    Hậu quả nghiêm trọng của tình trạng nhẹ cân
    Có rất nhiều nguy cơ sức khỏe liên quan đến nhẹ cân. Trong nhiều trường hợp, thiếu cân là do chế độ ăn kém. Điều này có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng với rất nhiều nguy cơ và ảnh hưởng nguy hiểm. Ví dụ, thiếu vitamin D có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của xương.
    Theo một nghiên cứu, nhẹ cân có liên quan đến việc tăng 140% nguy cơ tử vong sớm ở nam giới và tăng 100% ở nữ giới. Nhẹ cân thậm chí còn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn so với những người béo phì.

    [​IMG]
    Thiếu cân cũng có thể dẫn đến:
    • Suy giảm hệ miễn dịch
    • Loãng xương, gãy xương
    • Gây ra các vấn đề vô sinh
    • Rối loạn tiêu hóa
    • Tăng nguy cơ nhiễm trùng
    • Những vấn đề về phát triển
    Ngoài ra, những người nhẹ cân cũng có nguy cơ mắc chứng teo cơ liên quan đến tuổi và có nguy cơ mắc chứng mất trí cao hơn. Vì vậy những người gặp tình trạng nhẹ cân thường mong muốn tìm cách tăng cân nhanh để cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng.
    Cách tăng cân an toàn và nhanh chóng cho sức khỏe
    Nếu bạn nhẹ cân, bạn chắc hẳn sẽ muốn tìm hiểu cách tăng cân bằng cách duy trì sự cân bằng giữa khối cơ và khối mỡ dưới da, chứ không phải mỡ bụng. Có rất nhiều người có cân nặng bình thường nhưng vẫn bị tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến béo phì.
    Do vậy, việc ăn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và duy trì những thói quen lành mạnh là vô cùng quan trọng khi cải thiện vóc dáng. Bạn nên ghi nhớ một số nguyên tắc sau đây trong thói quen ăn uống hàng ngày để có thể tăng cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn:
    Những loại thực phẩm giàu đạm
    Đạm là 1 trong 4 nhóm chất chính quan trọng trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là những người gầy. Bởi đạm là nguyên liệu hình thành và xây dựng các bó cơ và gân.
    [​IMG]

    Có 2 loại là đạm động vật và đạm thực vật. Thông thường mọi người chỉ chú trọng bổ sung đạm động vật trong những loại thực phẩm như tôm, cua, cá, hải sản… mà rất ít chú ý đến đạm động vật. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều đạm động vật vì chúng có nhiều cholesterol, mà nên bổ sung các loại đạm thực vật từ các loại thực phẩm như đậu nành, rau ngót, rau chùm ngây, các loại tảo biển, tảo spirulina… Đạm thực vật rất lành tính, dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho những người gầy tăng cân nhanh.
    Các loại ngũ cốc
    Các loại hạt ngũ cốc không chỉ chứa tinh bột mà còn có nhiều vitamin và khoáng chất giúp người gầy tăng cân an toàn và nhanh chóng. Tinh bột là nhóm chất không thể thiếu trong đối với cơ thể. Bổ sung đầy đủ tinh bột trong bữa ăn hàng ngày giúp người gầy tăng cân nhanh và hiệu quả.
    Những loại trái cây giàu dinh dưỡng
    Một số loại trái cây đặc biệt giàu dĩnh dưỡng, rất tốt cho những người gầy muốn tăng cân an toàn. Một số loại trái cây giúp tăng cân nhanh là bí đỏ, bơ, chuối, cam… cung cấp một lượng calo cao và vitamin bổ sung chất dinh dưỡng.
    Thuốc tăng cân đông y Sâm Bổ Kiện Tỳ bảo bối cung cấp dinh dưỡng hoàn hảo cho người gầy muốn tăng cân
    Cách tăng cân an toàn mà lại đơn giản đơn giản, hiệu quả giúp người gầy tăng cân là bổ sung thuốc tăng cân đông y Sâm Bổ Kiện Tỳ

    [​IMG]
    Thuốc tăng cân đông y Sâm Bổ Kiện Tỳ tăng cân an toàn
    Thuốc tăng cân đông y Sâm Bổ Kiện Tỳ giúp bạn thoát kiếp gầy nhờ 4 tác động:
    – Cung cấp dưỡng chất giúp người gầy tăng cân
    – Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể
    – Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn
    – Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress
    Nếu bạn muốn tăng cân hiệu quả và an toàn hay có thắc mắc gì về thuốc tăng cân đông y Sẩm Bổ Kiện Tỳ hãy liên hệ ngay với Ms Hương qua số hotline: 0962.687.582 để được tư vấn cụ thể nhé.
    Nguồn: https: shopdongy.com/cam-nang-y-duoc/tang-can-an-toan-6/

Chia sẻ trang này